co zrobic z

Witam Wszystkich. Mam pytako.. Mam 17lat, ważę 95kg..i mam równe 2m wzrostu.. Co mam dalej zrobić ze swoim ciałem mam ćwiczyć na rzeźbę? Czy na silę? Zacząć brać jakieś wspomagacze? Pomocy!

witam mam problem... schudlam i to dobre 6 kg. aktualnie waze 42 kg przy 163 wszystko na mnie wisi i zle sie czuje z ta waga nic nie robilam aby schudnac co mam zrobic aby przytyc. prosze o pomoc

witam mialem w pasie 87 cm, teraz mam 78 a moj brzuch nadal wygląda fatalnie. co mam z tym zrobić proszę o pomoc

Jak wyrobić biceps? Nigdy nie ćwiczyłem, bicepsu nie mam w ogóle i wydaję mi się, że po prostu nie da się go wyrobić. Co mam zrobić?

Witam jest dobra opcją zrobic mostek na insa i clen? co do diety treningu to ogarniam wszystko jest ok

mam poblem byłem chory i opusciłem 2 treningi hst ostatnie 2 dziesiatek,co mam zrobic cwiczyc dalej,i czy przy 5 i neg. tez rosnie masa czy tylko siła?

Jak spalić tłuszcz, nie tracąc przy tym masy mięśniowej ? Co jeść, czego nie jeść żeby zrobić to jak najszybciej? Głównie chodzi o brzuch

jestem w koncowce cyklu i zaczynam jesc clomid. jednak zlapalo mnie i muisze jesc antybiotyki:(((( czy moge i co mam zrobic???

W Tym tygodniu kończe 50 dniowy cykl 2x XPE. Mam zamiar zrobić @ tygodnie przerwy i ruszyć z jakimś no boosterem. Dobry pomysł?? CO wybrać, połączyć?

Witam chciałem się dowiedzieć z czym wiąże się stosowanie propionatu dłużej niż jest to zalecane tzn.8-10 tygodni? Co gdybym chciał zrobić np 16 tygodni?

mam do pokonania bieg testowy 1 km w ciagu miesiaca musze zrobic jaknajlepszy czas nic nigdy nie bralem. czuję ze poluca jeszcze moga ale nogi nie daja rady co proponujecie???

Witam mam bardzo mocno znieksztalcone zebra i mostek(skrzywienie-odstajaca prawa czest klatki) Co z tym mozna zrobic? Gdzie dokladniej w okolicy Pomorza szukac eksperta?

Często narażam się na bójki i chciałbym zapobiec złamaniu nosa. Co muszę zrobić i ile to może kosztować?

Witam ja ostatnio zrobiłem tatuaż ponad miesiąc temu dziś wyszlem na słońce i spiekłem się ostro wszędzie czerwony w miejscu tatuaża również co mogę zrobić żeby nic się sie nie narobił z tatuazem????? Pozdrawiam

Dzien dobry :) od jakiegos miesiaca na kręgosłupie pojawiły mi się takie 2 ciemne kropki i nie widać ab to schodziło cz coś takiego . Nie wiem już co mam z tym zrobić .

co sądzicie o tym rowerze : scorpi energy sht-180 gdyż posiadam, go, lecz ciężko ogólnie chodzi, dlatego zastanawiam się czy da się coś z tym zrobić, czy taki złom kupiłam.

Witam, Chial bym sobie zrobic tydzien regeneracji i chcial bym zeby mni ktos pomogl jakis trening ustalic. Moze jakis bardzo lekki ACT? Co proponujecie?

co moge dorzucić do kurczaka żeby podbić tłuszcze ? nie chodzi mi tu o ryże, kasze itd może jakiś sos albo dip ale jak go zrobić z dobrymi tłuszczami ?

Witajcie Chciałem się zapytac jaki sprzęt jest mi potrzebny na początku domowej siłowni co zakupic albo ewentualnie zrobic :D

Witam mam 15lat(55kg, 165cm). powoli zacząłem ćwiczyć bez żadnych odżywek. co mogę zrobić żeby przytyć??